0554 542 96 47
ES Tenis Kulübü'nde gerçekleşecek pilates dersleri, pandemi döneminde açık havada gerçekleşmekte olup, doğanın içerisinde bol oksijen alarak kuş sesleri eşliğinde hem bedensel hemde zihinsel olarak enerji ile dolmanıza yardımcı olmaktadır.
ES Pilates'e geldiğinizde profesyonel eğitmenler, öncelikli olarak postür analizinizi yapmakta ve sonrasında ise kas gruplarının güçlendirilmesi, postür bozuklukları, sıkılaşmaya, koordinasyon ve kondisyonu arttırmaya yönelik kişiye özel program yaparak çalışmaya başlamaktadır.
Derslerimiz özel ders ya da 2 kişilik gruplar halinde gerçekleşmektedir.
Pilates derslerimizin ideal süresi ısınma ve soğuma ile birlikte 50-55 dakikadır.
Sporcularımızın talebi doğrultusunda pilates derslerine ek olarak fonksiyonel antrenman ya da tenis dersleri de eklenerek program yapılmaktadır.
